気づきの日記「世界に満たしてもらうのをやめたら、すべてが満ちてくる ~内なる豊かさにつながる方法～」
「不足の思い」を手放し、本当の豊かさへつながる
何をするのか、しないのか？
誰に会うのか、会わないのか？
日々の小さな選択。あなたは、それをどんな基準で決めていますか？
私たちは無意識のうちに、「より良い結果」や「損をしない道」を選ぼうとします。
「これをすれば、もっと満たされるに違いない」
「この人と関われば、きっと楽しくなるかもしれない」
一見、前向きな選択のようですが、そこに「何かが足りない」「今のままでは不十分」という思いが隠れていることに気づいているでしょうか？
「もっと◯◯だったらいいのに」「これさえ手に入れば・・・」
そんな考えが、私たちを突き動かし、気づけば「不足感を埋めるための行動」を繰り返してしまいます。
しかし、不足感を外の世界で満たそうとしても、それが完全に消えることはありません。
なぜなら、「足りない」という思いそのものが幻想だからです。
「不足している自分」という幻想
「私はもっと◯◯でなければならない」
「今のままでは価値がない」
そんな思い込みが、あなたの中にありませんか？
たとえば、誰かに認められたくて頑張るのは、「自分で自分を認めていない」から。
愛されるために何かをするのは、「今の自分では愛されない」と信じているから。
でも、その前提は、本当に真実でしょうか？
幼い頃、私たちは愛される努力をしていなかったはずです。
ただ、自然に自分を表現しながら生きていて、それでも十分に愛されていました。
それなのに、大人になるにつれ、「何かを得なければ」「努力しなければ」十分な自分にはなれないと、たくさんのルールを作ってしまたようです。
もしかすると、「不足している自分」というイメージに、ただ慣れ親しんでしまっただけなのかもしれません。
しかし、本当はあなたは何も足りないものなどない、すでに完全な存在なのです。
外側ではなく、内側に豊かさを見つける
「もっと愛されたい」「もっと認められたい」と外側に求めるとき、
私たちは「自分にはまだ足りない」という思いを強化してしまいます。
しかし、その「足りなさ」を埋めてくれるものは、外側にはありません。
唯一、それを癒せるのは、あなたの中にいる、高い自己である「ハイヤーセルフ」です。
ハイヤーセルフは、あなたが何をしようと、どんな状態であろうと、
いつでも「あなたはすでに十分であり、完璧な存在」だと知っています。
だからこそ、あなたが「私の不足感を癒してほしい」と素直に頼るだけでいいのです。
自分に頼るのではなく、ハイヤーセルフに頼ることが自分の心を癒す鍵なのです。
たとえば、目を閉じて、深呼吸しながら、こう心の中で言ってみてください。
🕊 「私はすでに十分な存在であると気づきたい。ハイヤーセルフ、この不足の思いを私の心から取り除き、やさしく癒してほしい。」
すると、ほんの少しでも、安心感や穏やかさ、暖かさが広がるのを感じるかもしれません。
それは、ハイヤーセルフがちゃんとあなたの声を受け取ってくれた証です。
「得る」のではなく「与える」にシフトする
不足感から行動すると、世界は「手に入れるべきもの」に見えます。
しかし、高い自己につながると、世界は「分かち合うもの」へと変わります。
何かを得るために人と関わるのではなく、
自分の中にある豊かさを、ただ分かち合うために人と関わる。
たとえば、こんなふうに考えてみましょう。
💡 認めてもらうために話すのではなく、心からの気持ちを分かち合う。
💡 愛されるために尽くすのではなく、ただ愛を表現する。
💡 得るために行動するのではなく、すでに持っているものをシェアする。
この意識で過ごすと、世界が変わりはじめます。
人との関係がスムーズになり、満たされない思いが自然と消えていくのです。
なぜなら、すでに持っているものを与えるとき、私たちは「私は豊かだ」と実感できるから。
そして、その感覚こそが、本当に満たされた人生へとつながっていくのです。
あなたは、すでに完全な存在です。
ハイヤーセルフとともに、そのことをどうか思い出し、「豊かな自分」として生きてみましょう。
