気づきの日記「イライラしても大丈夫！心が軽くなる『受け入れる力』」
ちょっとしたことでイライラして、「またやってしまった…」と落ちこむこと、ありませんか？ イライラの原因は人それぞれですが、例えばこんな場面、経験したこ...
受け入れる
気づきの日記「ほんとうは、これでOK ～受け入れれば世界が変わる～」
目の前で起こることは、本来、それ以外の選択肢などありえません。なぜなら、実際にそれが起こっているからです。私たちにできるのは、ただそれを受け入れること...
気づきの日記「へこまない習慣 〜すべてはそのままで大丈夫！」
私たちは、「ものごとは順調に進んであたりまえ」「すべては自分の思いどおりになるのが当然」という無意識の決めつけのうちにものごとを眺めているのではないで...
気づきの日記「不平不満は欠乏のもと 〜今あるものを愛でること〜」
「韓国に行ってきたんだって？美味しい韓国料理堪能できた？」と私。すると、「韓国まで行ったってさ、いまどきは東京の方がなんだって旨いんだよ・・・」とA氏...
気づきの日記「こころが平和になるものの見方 ～一つ目小僧になる～」
私たちがものを見るとき、身体についている二つの目でものごとを捉え、その目を通して見ているように感じています。 良いにしろ、悪いにしろ、興味がわけばわく...
気づきの日記「幸せだけを受け取る方法 ～恐れで武装するのはやめましょう～」
先日、お友だちとお喋りをしていたとき、ある気づきがありました。 それは、友人グループで集まったときのことについての話。 そのとき私は、そのなかの一人に...
気づきの日記「するべきことは、無防備に受け入れること」
私たちは自分を取りもどす旅をしています。 自分が自分で毛嫌いして、抵抗して、切り捨てて、なきものにしようとした自分の一部を、ひとつひとつ回収して、ゆる...